TRE Trauma Entspannungsübungen mit Ardas Kaur Bettina Enser

Trauma-Entspannungsübungen (TRE – David Berceli) sind ganz schlichte Körperübungen, die durch
eine bestimmt festgelegte Reihenfolge das Nervensystem dazu bringen, ein neurogenes Zittern
hervorzurufen. Dieses ermöglicht dem Nervensystem, Ladung, die sich durch Aktivierung aufgebaut hat und die sich nicht wieder entladen konnte, auf eine ganz angenehme Art und Weise zu lösen.
Daraus folgt eine tiefe Entspannung, die dem Nervensystem zu größerer Resilienz und Regeneration
verhilft.
Die Übungen sind unterstützend im Umgang mit posttraumatischen Belastungssymptomen, dienen aber auch der Stressreduktion im Alltag. Genau das richtige für diese Zeit großer Belastungen und Ungewissheit.
Datum: Montag, 22. Dezember 2025
Zeit: 17:45 – 19:00
Kosten: Frühbucherrabatt bis 1.12.25 chf 40.-, danach chf 50.-
Info & Anmeldung: Bettina Ardas Enser / ardas.kaur@yahoo.de / +41 079 343 11 71
Ort: YOGA.IN Haus zum Citronenbaum Untertor 1 8400 Winterthur