Yoga & QiGong ab 60 via Pro Senectute

Und übrigens…-
wir bieten wunderbare Yoga- und QiGong Lektionen für alle ab 60 Jahren via Pro Senectute an.

Das sanfte Yoga beinhaltet langsam aufgebaute Übungen. Sie werden im Stehen, Knien, Sitzen und Liegen ausgeführt – je nach Möglichkeit. Dabei geht es um richtiges Atmen, Kräftigung, Beweglichkeit, Koordination und Entspannung.
QiGong ist eine traditionelle chinesische Übungspraxis, die fliessende Bewegungen mit Atemtechniken und meditativer Achtsamkeit verbindet. Die sanften Abläufe können Stress reduzieren, die innere Balance stärken und das allgemeine Wohlbefinden fördern. Als Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) hilft QiGong den Energiefluss im Körper zu harmonisieren und mehr Gelassenheit in den Alltag zu bringen.

Giuliana Keller (Yoga) und Maja Marquart (QiGong) freuen sich auf dein Dabeisein.

YOGA:
Mittwoch 9-10 u/o 10:30-11:30 Uhr
QIGONG:
Dienstag 14-15 Uhr startet am 26.05.26

Kosten: chf 19.20 pro Lektion
Probelektion und Einstieg jederzeit möglich
Info & Anmeldung:
Pro Senectute Kanton Zürich, Forchstrasse 145, 8032 Zürich
058 451 51 35 sport@pszh.ch / www.pszh.ch